Suplementos x Malhação

Perder peso de maneira consciente é a regra básica para manter a 

forma por muito mais tempo e sem prejudicar a saúde. Mas por

onde começar? Muitas pessoas lançam mão de substâncias milagrosas, muitas vezes disfarçadas de produtos naturais.
Mas é bom ficar atento: remédios, chás e comprimidos que prometem emagrecimento expresso podem botar o organismo em risco e até mesmo prejudicar o desempenho e a performance nos treinos.  “Não sou a favor de suplementos se não existe uma boa alimentação e principalmente o respaldo de um especialista”.

Equilibrar o cardápio às atividades físicas que você pratica, portanto, é o segredo para emagrecer com saúde. “O ideal para perder peso de forma saudável é procurar uma boa academia, um bom nutricionista, se empenhar nos treinos e descansar bem.
Um bom treino de musculação intercalado com exercícios aeróbicos
e com um cardápio balanceado é o suficiente para perder peso de uma
maneira saudável”, finaliza Igor.

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