Pegando pesado

Seja como profissão ou por hobby o halterofilismo vem ganhando inúmeros adeptos no decorrer dos anos. O essencial para quem está pensando em praticar é ter acompanhamento médico, nutricional e de um professor habilitado, ou de preferência um especialista nesse segmento.
A prática é permitida para homens e mulheres e é dividida em duas modalidades: arranco e arremesso. Seu objetivo é desenvolver a potência, força, técnica, flexibilidade, coordenação e equilíbrio.
Deve-se ter um cuidado diferenciado com a alimentação, pois o halterofilismo exige uma dieta especifica que apenas um nutricionista pode prescrever corretamente.
A função dessa alimentação diferenciada é justamente fornecer ao organismo condições de desenvolvimento, já que a principal diferença de um halterofilista com relação a alguém que faz um treino comum é a intensidade e carga, que são muito maiores.

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